毎週火曜日に綱島で開催される、少人数制のヨガ教室があるのをご存知ですか？
「自分に寄り添い、心地よい私に目覚める」をテーマに開催されるのは、「なごみヨガ」と「笑いヨガ」。
「なごみヨガ」とは、温泉につかってほっこりと気持ち良く和んでいたり、または森の中で静かに佇んでみたり、そんな自分本来の心地良くふんわり和んでいる状態を取り戻すことができるヨガ。
まぁこれは聞いたことがあるかもしれませんが…「笑いヨガ」は初耳！という人も多いのではないでしょうか。
笑顔！！
「笑いヨガ」は「ラフターヨガ」とも呼ばれる笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズ。笑うことで多くの酸素を自然に体内に取り入れ、心身共にすっきりして元気になることができるんだとか。
冗談やユーモアに頼らない、誰でもすぐにできる「ただ笑うだけ」の画期的なエクササイズ。1分の大笑いが10分のジョギングに匹敵するとも言われていて、運動が苦手な方も手軽に始めることのできる「笑いのエクササイズ」なんですよ。
ひたすら笑いまくるだけとか…興味あり過ぎるでしょ！ｗ
引用元：KazueさんのFacebookページ
主宰のKazue（かずえ）さんは、ネパール出身のNirmal Raj Gyawari氏に師事してニーマルヨガTT（ヨガティーチャートレーニング）を受講し、ヨガとアーユルヴェーダの自然療法を学ばれました。
自身も「笑いヨガ」からたくさんの元気をもらったということなので、楽しいレッスンを受けられそうですね。
開催場所は綱島駅から徒歩3分
開催場所は、ヒカリヤ文化教室ということなので、先日6月24日（土）に電撃ブリッツさん主宰で開催されたツナコメと同じ会場ですね！
マルゴーさんの隣のビル。そしてメイドカフェシャルロッテさんへ体験レポに行った際にも通りましたね。（コチラの動画でナチュラルローソンの角を曲がった先あたり！）
初心者の方、体が固い方、男性の方なども大歓迎とのことなので、興味のある方は是非チェックしてみてくださいね。
ハタヨガ
料金 2,000円/1回
※初回体験 1,000円
※レンタルマット込
持ち物 運動しやすい服装
日時 毎週火曜日 10:00～11:15（75分）
ラフタークラブ（笑いヨガ）
料金 500円/1回
持ち物
・運動しやすい服装（普段着でも大丈夫です）
・水（たくさん笑うので喉が渇きます。フロア内に自動販売機もあります）
日時 毎週火曜日 9:10～9:45（35分）
「なごみヨガ」概要
公式HP
開催場所 綱島西1丁目9-7 森ビル3Fヒカリヤ文化教室
ブログサイト
電話：090-7714-2802
メール：info@nagomiyoga.jp
※詳細はサイトにてお確かめください。
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